[건강정보] 우엉차 효능... 다이어트·피부미용·혈액순환·당뇨병 예방·감기예방 및 완화
[건강정보] 우엉차 효능... 다이어트·피부미용·혈액순환·당뇨병 예방·감기예방 및 완화
  • 강해연 미래한국 기자
  • 승인 2019.02.20 11:41
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우엉을 말린 후 볶아 우려낸 차

우엉으로 만든 우엉차는 최근 다이어트에 도움이 된다고 해서 많은 관심을 받고 있다.

우엉은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로, 이러한 우엉을 말린 후 볶아 우려낸 것이 우엉차다.

우엉으로 만든 우엉차는 최근 다이어트에 도움이 된다고 해서 많은 관심을 받고 있다. 사진은 우엉 (사진=강해연 기자)
우엉으로 만든 우엉차는 최근 다이어트에 도움이 된다고 해서 많은 관심을 받고 있다. 사진은 우엉 (사진=강해연 기자)

<우엉차 효능>

우엉차는 혈액 순환을 개선하는 것은 물론 사포닌과 탄닌 성분이 함유되어 피부 미용에도 좋다.

특히 우엉에는 식이섬유가 다량 함유되어 비만 예방 및 배변 활동 촉진의 효능이 있어, 다이어트에 좋은 차로 알려졌다.

특히 우엉차는 혈당을 억제하는 효능이 있어, 당뇨병 예방에도 좋다.

더불어 간의 독소를 제거하고 혈관을 깨끗하게 하는 효능도 있다.

우엉차는 신장 기능을 향상시켜 주므로, 방광염이나 신장염 환자에게도 좋다.

이 외에도 골다공증과 감기예방 및 완화의 효능도 가지고 있다.

<우엉차 만드는 법>

우엉을 껍질 째 씻어 가로와 세로 1cm정도로 깍둑썰기하여 3~4일 정도 잘 말려준다. 잘 말린 우엉을 팬에 잘 볶은 후 체로 이물질과 탄 것을 걸려내어 뜨거운 물에 우려내면 된다.

특히 우엉의 껍질에 다양한 효능이 있어 껍질 째 같이 우려 먹어야 좋다.

<주의 사항>

우엉은 찬 성질이 있어 몸이 냉한 체질이라면 우엉차의 다량 섭취는 피해야 하며, 저혈압이거나 잦은 설사를 하는 사람도 섭취에 주의가 필요하다.

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