이상종의 목리연 성공코칭 - 자신의 내면을 바라보는 명상 수행을 하자
이상종의 목리연 성공코칭 - 자신의 내면을 바라보는 명상 수행을 하자
  • 김민성 미래한국 기자
  • 승인 2020.10.31 08:20
  • 댓글 0
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대부분 사람들은 명상에 대해서 좋다고는 하지만 명상하는 것을 어려워하고 종교인들이나 특별한 사람들만 하는 것으로 여긴다.

하지만 명상은 사실 우리 생활의 일부로서 존재하여 왔다. 멍하니 있다거나 음악을 들으며 편안하게 있는 것, 차를 마시며 무언가 생각에 잠기는 것, 산책하며 사색하는 것. 여기에 형식과 절차가 가미된 것이 명상이다.

명상이란 모든 생각을 내려놓은 무념무상의 상태에서 마음을 고요히 가라앉히는 것이다. 단, 아무것도 생각하지 않으나 정신은 맑게 깨어 있는 상태이다. 즉 의식은 있으나 모든 육체활동을 멈추고 편안하게 쉬는 것이다.

몸의 긴장을 완전히 풀고 무심한 상태가 되어야 심신이 쉴 수 있다. 이러한 명상을 반복하면 몸과 마음이 가벼워지는 느낌이 들고 자신의 내면을 바라보는 힘이 생긴다. 이것이 기본적인 명상수행이다.

이상종  유니크마케팅랩, 목리연연구소 소장


성인이 되면 자신의 행동이 대부분 잠재의식으로 자리 잡는다. 무의식적으로 생각하고 행동하는 원천이 되는 것이다. 그래서 이것을 바꾸려면 많은 노력이 필요하다. 즉 의식과 무의식의 싸움이 되는 것이다. 부정적인 생각을 계속해 왔다면 부정적인 마음으로 굳어져서 긍정적인 생각을 하기가 어려워진다.

긍정에서 부정으로 혹은 부정에서 긍정으로 바꾸는 것이 그만큼 어렵다. 그러므로 반복된 생각의 영향력은 크다. 그렇다고 전혀 불가능한 것은 아니다. 우리는 뇌의 신경 가소성이라는 특성을 가지고 있기 때문에 지속적인 자극이나 충격을 받으면 생각의 변화가 가능해진다.

이러한 생각의 변화 첫 단계가 명상이다. 명상은 자신의 생각과 마음을 정리해 준다. 신경과학에 따르면 이를 시냅스 정리 정돈이라 한다. 부실한 연결은 끊어지고 다른 방식으로 계속 연결되는 것은 단단하게 이어진다는 것이다. 명상을 하면 할수록 더 잘하게 되어 외부의 영향을 받지 않으면서 자신의 내면을 조절할 수 있다.

우리가 명상을 하는 이유는 꿈을 보다 빠르고 정확하게 이루기 위함이다. 명상은 곧 꿈을 성취하는 지름길이다. 왜냐하면 명상은 우주의 법칙에 따라 인간이 우주와 소통하는 유일한 길이기 때문이다. 명상은 우리 내부의 본심에 귀를 기울이는 것으로 영적인 자유도 얻을 수 있다.

명상을 좀 더 훈련한다면 육체로부터 탈피하여 영적 영역으로 올라가 우주의 원리를 깨달을 수 있다.  우리는 종교인처럼 어떤 신의 계시를 받기 위해, 아니면 순수하게 득도를 위해 아주 심오하고 어려운 명상을 하려는 것이 아니다. 우리가 하는 명상은 기본 명상에 지나지 않는다.

이상종 
유니크마케팅랩, 목리연연구소 소장


서울에서 출생하여 한성고등학교를 졸업하고 한양대학교 사회학을 전공하였다. 대학 졸업 후 중견기업의 구매담당자로 일하다 미디어 관련 프랜차이즈 사업에 관여하여 그 당시 최초로 전국 300여 개 체인망을 구축하여 프랜차이즈 사업을 널리 알리는 데 성공하였다. 이를 기반으로 소자본 창업 및 체인사업 관련 경영컨설턴트로 활동하면서 다수 유명브랜드를 창출하였다.

이후 프랜차이즈경영연구원 원장을 역임하면서 체인사업경영, 중소기업 경영전략, 마케팅 전략, 소상공인 사업관리에 대한 자문과 함께 대기업 및 중소기업, 주요 대학교, 지자체 및 공기업 등에서 강의 활동을 하였다.

현재는 유니크마케팅랩의 대표와 평생교육사, 뇌교육사로서 삶과 꿈, 성공, 인성 및 사회교육심리에 대한 연구와 함께 강의 활동을 하고 있다. 그간 다양한 분야(사회, 교육, 심리, 자기계발, 뇌, 문학, 예술, 과학, 종교 등)의 수천 권의 책을 섭렵하면서 터득한 것과 다양한 사람들과의 경험을 바탕으로 《목·리·연》이란 책을 쓰고 제2의 인생을 열어 가고 있다.

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